Создай красивую
осанку и здоровый
позвоночник

Без таблеток, мазей, операций
и мануальщиков. Начни прямо сейчас.
Осторожно: результат уже
на первом занятии.
Полезные советы и простые
упражнения на каждый день

Более 8 500 людей уже добились результатов по всему миру

Более 8 500 людей уже добились результатов по всему миру

Сделайте свою жизнь легче: более здоровой, уверенной и счастливой
Кому программа действительно поможет:
У кого сутулость и проблемы с осанкой
Красивая и здоровая осанка —залог красоты, хорошего настроения, успешности и отсутствия проблем со здоровьем
Грыжи и протрузии
Из-за уменьшения расстояния между позвонками появляется протрузия, а затем грыжа, которая может привести к полной недееспособности
Сколиоз и другие искривления спины
Появляются из-за гипертонуса глубоких мышц, над которыми будем работать во время марафона
Спортивные травмы
Избыточная нагрузка на спину приводит к частичной или полной остановке тренировок.
Постоянные боли в спине
Могут сильно мешать вашей работе, увлечениям и даже обычному отдыху
Головные боли и плохое самочувствие
Нарушения в шейном отделе позвоночника влияет на настроение, зрение, сон и общее самочувствие
Артрит, артроз и другие заболевания
Постоянная работа сидя приводит к ухудшению кровоснабжения всего организма

У нас нет «чудо-таблеток»
и мазей — приготовьтесь работать на результат

Инвестируйте в себя: занимайтесь с тренером или онлайн не выходя из дома

Ежедневные групповые занятия в Москве
от 650 руб. / занятие
Действуют абонементы: утренний, женский, дневной, студенческий, семейный и без ограничений
пн-пт 10:00, 15:00, 19:00 и 20:00
Записаться на пробный
Трёхчасовой
субботний интенсив
2 000 руб.
Самый быстрый способ получить результат в короткий срок.

Только по предварительной записи
Забронировать место
Программа дистанционных занятий
20-30 минут в день не выходя из дома в удобное время.

Доступ навсегда к занятиям и кураторам
Заниматься можно откуда угодно в любое время. Прошло более 3 500 участников
Подробнее

Айкуне — это программа комплексных упражнений для оздоровления позвоночника

Гимнастика раскрывает возможности организма за счёт укрепления глубоких мышц спины и плавного вытяжения позвоночника
Без таблеток и операций
Они борются со следствием, а не причиной. Любая операция на спину крайне опасна
Без внешнего воздействия
Не нужны тренажёры, специальная одежда, корсеты и оборудование, только стул и коврик
Гарантируем результат на первом занятии
Айкуне более 20 лет.
Теперь упражнения доступны в онлайн-формате в любой точке мира
Полезные советы
и простые упражнения на каждый день
Избавьтесь
от боли в спине без операций
навсегда
Выберете тариф
12 000
Курс здоровая спина
Bronze
10 000 руб.
С помощью наших авторских методик под присмотром тренера вы оздоровите спину и избавитесь от боли на всю жизнь
Купить
18 000
Курс здоровая спина

Silver

15 000 руб.
Инвестируйте в себя: занимайтесь с тренером или онлайн не выходя из дома
Купить
26 000
Курс здоровая спина

Gold

20 000 руб.
Сделайте свою жизнь легче: более здоровой, уверенной и счастливой
Купить
31 000
Курс здоровая спина

Platinum

25 000 руб.
С вами тренер, которому вы можете задавать вопросы. После каждого этапа контрольный приём
Купить
38 000
Курс здоровая спина

Diamond

30 000 руб.
Вы можете проходить курс несколько раз по назначению тренера, потому что доступ к курсу у вас останется навсегда.
Купить
44 000
Курс здоровая спина

Crown

35 000 руб.
Самый быстрый способ получить результат в короткий срок.
Купить

Истории тех, кто стал увереннее
и счастливее

Тысячи рекомендаций и благодарностей

Истории тех, кто стал увереннее и счастливее

Тысячи рекомендаций и благодарностей

Ответы на часто
задаваемые вопросы

Есть ли какие-то ограничения у гимнастики?
В Айкуне практически нет ограничений и противопоказаний, за исключением:
1. Беременных на 1 триместре.
Со второго и третьего триместр нужно быть внимательно слушать инструктора во время упражнений.

2. Детям до 4 лет.
После рекомендуется заниматься под контролем с родителем для лучшего результата

3. Если у вас недавно была операция.
Также, если после операции на спину , у вас остались чужеродные элементы, которые поддерживаю позвоночник

Обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачём, возможно у вас есть временные ограничения по физическим упражнениям



Почему немеют ноги и руки во время тренировки?
Если немеют ноги, то это означает, что в области поясничного отдела имеются нарушения. К примеру, остеохондроз, протрузии, грыжи,защемления и тд.

В случае с Айкуне, если немеют ноги, это не только указывает на проблемную зону, но это также показатель того, что запустился восстановительный процесс.

При уменьшении расстояния между позвонками:
1. Происходит сдавливание и нарушается кровоток;
2. Нервные окончания повреждаются и не дают достаточных нервных импульсов к конечностям.

В процессе мягкого вытяжения на занятиях, мы увеличиваем расстояние между позвонками и восстанавливаем кровоток.

Нервные окончания еще не восстановились, чтобы корректно передавать нервные импульсы в конечности и происходит процесс временного онемения или потери чувствительности.

При регулярных тренировках происходит восстановление кровеносной и центральной нервной системы. Аналогичный процесс происходит в грудном и шейном отделах, тогда могут неметь руки.

Если во время упражнений у вас что-то немеет, значит вы правильно работаете и в тех местах есть нарушения, на которые нужно фокусироваться.
Как подготовиться к тренировке, чтобы получить максимальный результат?
  1. Покушайте не позже, чем за час , а лучше два часа до тренировки.
    Не употребляйте плотную и тяжёлую пищу.

  2. Подготовьте отдельное тихое помещение, чтобы вас никто не отвлёк во время тренировки, если вы занимаетесь онлайн
  3. Отключите все уведомления на телефоне, чтобы не отвлекаться от упражнений . Рекомендуем временно отключить сотовую связь и смотреть эфир через WiFi, чтобы не прервать тренировку из-за звонка
    .
  4. Подготовьте табуретку или стул для упражнения.
    Сидя на стуле, ноги должны согнуты на 90*. Если стул выше, то положите под ноги согнутый коврик или любой другой предмет.
  5. Пригласите знакомых, друзей или близких.
    Чтобы заниматься Айкуне вместе с ещё большей поддержкой, мотивацией и не сдаться на половине пути 👌
Как часто выполнять упражнения? Можно ли пропускать?
Для того, чтобы получить первый, ощутимый результат и закрепить его, рекомендуем выполнять регулярно упражнения без пропуска на протяжении первого курса, 20 дней.

Айкуне даёт результат на первом занятии, но для максимального эффекта, важно выполнять регулярно без пропусков.




Уйдёт ли результат если перестану заниматься?
В Айкуне фиксируется результат после каждого занятия, но мы рекомендуем пройти первый курс из 20 занятий без пропусков для максимально эффекта.

Вы можете сделать перерыв после занятий и в любой момент возвратиться к тренировкам позже, но не забывайте, что регулярность — залог результата
Центры Айкуне в 7 странах мира и 28 городах России
8 (995) 000-01-74
г. Москва, Малый Харитоньевский пер,
дом 9/13 строение 9
.
© 2021 Айкуне Москва
Контакты
г. Москва, Малый Харитоньевский пер, дом 9/13 строение 9
dobro@aikune-moscow.ru
8 (995) 000-01-74

ИП Орлов Семён Вячеславович

ИНН 314385023300173

Принимаем к оплате:
Задай вопрос в Whatsapp
WhatsApp
Made on
Tilda