ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ЗДОРОВАЯ СПИНА .PRO

30-дневная авторская онлайн-программа
упражнений на базе системы Айкуне
Оставьте предоплату 2 000 руб, чтобы точно сохранить место
СТАРТ
3
МАЯ

Оставьте предоплату 2 000 руб,

чтобы точно сохранить место

Комплексная программа для тех, кто хочет сделать свою жизнь здоровой

Комплексная программа для тех,
кто хочет сделать свою жизнь здоровой

С детства говорили «сиди ровно и не сутулься»
Постоянно сутулитесь и горбитесь, сложно держать осанку, из-за чего появляются проблемы со спиной
Сколиоз и другие опасные заболевания
позвоночник

из-за неправильных нагрузок и слабых мышц грыжи, остеохондоз и другие недуги

Постоянные боли в спине, которые мешают спать
Боли в пояснице, груди и шее мешают спать, работать, заниматься спортом и даже отдыхать.

Усталость, головные боли и плохое самочувствие

Нарушения в шейном отделе позвоночника влияет на настроение, зрение, сон и общее самочувствие
С детства говорили «сиди ровно
и не сутулься»
Постоянно сутулитесь и горбитесь, сложно держать осанку, из-за чего появляются проблемы со спиной
Сколиоз и другие опасные
заболевания позвоночника

из-за неправильных нагрузок и слабых мышц грыжы, остеохондоз и другие недуги

Постоянные боли в спине,
которые мешают спать
Боли в пояснице, груди и шее мешают спать, работать, заниматься спортом и даже отдыхать.

Усталость, головные боли

и плохое самочувствие

Нарушения в шейном отделе позвоночника влияет на настроение, зрение, сон и общее самочувствие

30 дней ежедневных онлайн-тренировок — приготовьтесь работать на результат

4 модуля. Эксклюзив: первая неделя в прямом эфире
Модуль №1. Базовый комплекс Айкуне
1. Знакомство с упражнениями Айкуне
Научитесь правильно выполнять базовые упражнения, освоите технику работы с глубокими мышцами и выключения поверхностных мышц.

2. Диагностика позвоночника
Выявите слабые и проблемные места, над которыми будете работать. Возможно начнутся обострения

3. Запуск процесса восстановления и питания спины за счёт увеличения расстояния между звонков и уменьшения нагрузки
Модуль №2. Восстановление грудного отдела позвоночника
1. Подключаем новые упражнения
на раскрытие грудной клетки,
проработку и укрепления: мышц спины,
ключицы, плеч и лопаток;

2. Укрепляем мышцы пресса, нормализуем работу внутренних органов и живота, работаем с дыханием.

В результате: улучшается дыхание, работа сердца
и появляется больше выносливости
Модуль №3. Тренировка глубоких мышц
Включаем только нужные мышцы, не напрягая крупные

1. Учимся не напрягать мышцы ненужные мышцы и регулировать регулировать правильное напряжение

2. Снимаем спазмы и напряжения, которые
мешают прочувствовать позвоночник

3. Тренируем мышц шеи и поясницы

За счёт освобождение нервных корешков уходит защемление и в организм поступает питание


Модуль №4. Закрепление результатов

1. Рекомендации и их соблюдение в обычной жизни
после основного курса.

2. Фиксируем полученный результат за счёт повторения базовых механик

3. Учимся контролировать и следить
за ежедневными привычками

Будете уверенно держать осанку
— телу будет комфортно в новом положении

Более 8 500 людей уже добились результатов по всему миру используя наши курсы

Кристину беспокоили боли в шейном отделе, s-образный сколиоз и плохая осанка
Евгения беспокоили головокружения, головные боли, пережаты сосуды в шее, лордоз в шейном отделе

Тебя доведут до результата главные популяризаторы здоровой спины в России

Тебя доведут
до результата главные популяризаторы здоровой спины
в России

Главный тренер Айкуне,
обучает тренеров, учился
у основателя методики
на РенТВ, ТВЦ и других каналах
Ежедневно проводит живые и онлайн-тренировки
Основатель сети центров здоровой спины в России
Приглашённый
спикер на ТВ
Более 8 лет
тренирует людей
Закончил Российский университет физкультуры и спорта, тренер, сооснователь центра Айкуне в Москве.
Автор самого популярного блога о здоровой спине на Яндекс.Дзен с аудиторией более 110 000 человек
обрести здоровую спину,
новую жизнь и стать более счастливыми.
Эксперт по восстановлению позвоночника
Автор книги «6 шагов к здоровой спине»
Помог более 1 500 людям со всего мира
Главный тренер Айкуне,
обучает тренеров, учился
у основателя методики
на РенТВ, ТВЦ и других каналах
Ежедневно проводит живые и онлайн-тренировки
Изад
Магомедович
Эльдар
Шейгасанов
Сооснователь центра Айкуне в Москве, тренер
Автор книги «6 шагов к здоровой спине»
Эксперт по восстановлению позвоночника, Российский университет физкультуры и спорта
Автор самого популярного блога о здоровой спине на Яндекс.Дзен с аудиторией более 110 000 человек
Помог более 1 500 людям со всего мира
обрести здоровую спину,
новую жизнь и стать более счастливыми.

Основатель сети центров здоровой спины в России
Приглашённый
спикер на ТВ
Более 8 лет
тренирует людей

Одобрено Российской Академией наук и пройдены испытания

Отзыв от академика СО РАМН Казначеева Враиля Петровича
На Первом канале об Айкуне

В результате у вас будет здоровая спина, изящная осанка, а также уйдут симптомы, которые мешали годами:

Проблемы в шейном отделе позвоночника:
  • Боль в голове
  • Головокружения
  • Проблемы со зрением
  • Нарушение фокусировки зрения
  • Обморочные и полуобморочные состояния
  • Активные и пассивные аллергические реакции
  • Темнеет в глазах от перемены положения тела
  • Покраснение сухость глаз, глазная утомляемость
  • Отиты, воспалительные процессы в ушах
  • Шум в ушах и затылке
  • Угри, акне, розацея юношеские и возрастные
  • Раннее старение лица и декольте
  • Нарушение обоняния
  • Снижение слуха
  • Аденоиды у взрослых и детей
  • Птоз (опускание) верхнего века
  • Искривление носовой перегородки нетравматическое
  • Нарушение носового дыхания
  • Частая острая или хроническая ангина
  • Хронический тонзиллит
  • Ларингит
  • Фарингит
  • Изменение голоса, периодически возникающая осиплость
  • Потеря голоса
  • Нарушения щитовидной железы
  • Боли чувство холода в области сердца
  • Синдром тесной рубашки – боли в задне-боковых поверхностях спины ближе к середине грудного отдела позвоночника
  • Синдром «тесной обуви» - желание постоять на носочках с последующим желанием активно двигать пальцами ног после снятия обуви
  • Синдром «сцепления зубов» - т. н. идиопатический или беспричинный отек языка
  • Ощущение резкого «похудения стоп» - т. н. синдром «болтающейся обуви»
  • Часто возникающие боли в шее
  • Грыжи и протрузии в шейном отделе
  • Сужение позвоночного канала
  • Извитость сосудов шеи
  • Атеросклероз
  • Шум, звон в ушах и затылке
  • Частые шейные прострелы
  • Невозможность полноценно повернуть шею влево, вправо
  • Невриты лицевого нерва
  • Шейная утомляемость
  • Боль в плечах
  • Боль в верхнем плечевом поясе
  • Плечелопаточный периартрит
  • Тоннельный синдром (писчий спазм)
  • Боль онемение предплечья указательного 3, 4 пальцев
  • Вдовий хохолок
Проблемы в грудном отделе позвоночника:

  • Оменение рук ( во время сна/пробуждения)
  • Астма
  • Боль в руках, запястьях и ладонях
  • Боли и скованность воротниковой зоны
  • Непродуктивный кашель
  • Астматически подобное состояние
  • Спазм пищевода
  • Грыжи пищевода
  • Боли в передней поверхности плеча
  • Боль в плечелопаточных суставах
  • Ощущение озяблости
  • Повышенная потливость
  • Кожные болезни
  • Различные виды нарушения сердечного ритма
  • Кардионевроз
  • Ишемическая болезнь сердца
  • Недостаточность мозгового кровообращения
  • Неловкость в лопатках
  • Покалывание в руках
Проблемы в поясничном отделе позвоночника:

  • Увеличиваете расстояние межпозвоночных дисков
  • Боль возникла после травмы
  • Боль не затихает даже после отдыха
  • Боль будит вас по ночам
  • Слабость
  • Покалывание в ногах
  • Ощущается онемение в руках
  • Немение в ногах
  • Немение везде сразу или по отдельности
  • Появилась лихорадка (температура 38 и более)
  • У вас уже есть грыжи или протрузии
  • У вас есть сколиоз
  • У вас слабые мышцы корпуса
  • Больно таскать тяжести
Проблемы в ногах:
  • Боль в икроножных мышцах
  • Боль в бедренной части ног
  • Боль в копчике
  • Резкая слабость при ходьбе
  • Ощущение, что ноги сами подкашиваются
  • Немение пальцев ног
  • Судороги ног
  • Быстрая утомляемость при ходьбе
  • Плохой сон (ноги тянут)
  • Вы долго носите обувь на каблуке
  • Вы в принципе долгое время находитесь в неудобной обуви
  • Расширение вен
  • Бледность кожных покровов
  • Отёчность ног
  • Покалывания в ногах
  • Хромота
  • Боль при беге и резких движениях
  • Полное онемение ноги
Общие симптомы:
  • Усталость
  • Нарушение сна
  • Боль в спине не проходит и усиливается — даже если вы находитесь в покое, не двигаетесь

Забронируйте место в новом потоке со скидкой. Старт 29 марта

и получите результат уже на первом занятии
Есть ли какие-то ограничения у гимнастики?
В Айкуне практически нет ограничений и противопоказаний, за исключением:
1. Беременных на 1 триместре.
Со второго и третьего триместра нужно особенно внимательно слушать инструктора во время упражнений.

2. Детям до 4 лет. Рекомендуется заниматься под контролем с родителем для лучшего результата

3. Если у вас недавно была операция.
Также, если после операции на спину у вас остались чужеродные элементы, которые поддерживают позвоночник.

Обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачём, возможно, у вас есть временные ограничения по физическим упражнениям.
Почему программа такая дешёвая?
Сколько стоит ваша мечта? Ваша новая жизнь? Подумайте о том, как изменится ваша жизнь, когда вы забудете о проблемах в спине, наладите работу вашего организма, будете более здоровы.

Мы хотим, чтобы как можно больше людей по всему миру стали более здоровее, увереннее и счастливее, ценим ваше время и свой труд, поэтому ставим минимальную стоимость за результаты, которые изменят вашу жизнь в лучшую сторону.
Центры Айкуне в 28 городах России и в 7 странах мира
8 (995) 000-01-74
г. Москва, Малый Харитоньевский пер,
дом 9/13 строение 9.
Made on
Tilda