Можно искать в интернете причины боли в спине, ходить на массаж, в бассейн и покупать валики. Проходить обследования у различных врачей, которые ставят уколы и блокады. Обращаться к остеопатам, мануальным терапевтам, которые «что-то вправляют».
Методик много, все говорят разное. Без четкой системы результат вернется обратно или станет только хуже.
Методик много, все говорят разное. Без четкой системы результат вернется обратно или станет только хуже.
На самом деле не работает ни то, ни другое. Стандартные методы устраняют только симптомы. Бесполезно лечить только отдельный участок спины. Если причина не устранена, боль быстро возвращается.
По природе тело должно быть симметричным, чтобы нагрузка распределялась равномерно. Поэтому нужно комплексно укрепить мышцы спины и создать мышечный корсет. Он будет держать спину более прямой без усилий, а вы не думать о ней.
По природе тело должно быть симметричным, чтобы нагрузка распределялась равномерно. Поэтому нужно комплексно укрепить мышцы спины и создать мышечный корсет. Он будет держать спину более прямой без усилий, а вы не думать о ней.
Давайте честно, ни для кого не секрет, что ежедневно мы сидим и работаем в неправильных позах.
Из-за сидячего образа жизни ослабевают глубокие мышцы спины. Поэтому сложно сохранять правильную осанку — плечи опускаются вперед, появляется сутулость.
Это приводит к перекосу позвоночника, сдавливаются позвонки и защемляются нервы. В итоге возникает боль и напряжение.
Если вы укрепите мышцы спины и будете держать спину ровной, то появится легкость в спине, и забудете о боли навсегда.
Из-за сидячего образа жизни ослабевают глубокие мышцы спины. Поэтому сложно сохранять правильную осанку — плечи опускаются вперед, появляется сутулость.
Это приводит к перекосу позвоночника, сдавливаются позвонки и защемляются нервы. В итоге возникает боль и напряжение.
Если вы укрепите мышцы спины и будете держать спину ровной, то появится легкость в спине, и забудете о боли навсегда.
Если у вас цель избавиться от боли, почувствовать легкость в спине и вернуться к активной жизни — это возможно.
Вы сможете получить красивую осанку, ровную спину, выглядеть и чувствовать себя моложе. Также вы получите стройное и подтянутое тело, больше энергии.
Вы будете просыпаться в хорошем настроении с ясной головой. Вы сможете держать спину прямой без усилий в полной уверенности, что со здоровьем спины все хорошо.
И для таких целей подходят простые упражнения, укрепляющие мышечный корсет:
Вы сможете получить красивую осанку, ровную спину, выглядеть и чувствовать себя моложе. Также вы получите стройное и подтянутое тело, больше энергии.
Вы будете просыпаться в хорошем настроении с ясной головой. Вы сможете держать спину прямой без усилий в полной уверенности, что со здоровьем спины все хорошо.
И для таких целей подходят простые упражнения, укрепляющие мышечный корсет:
Упражнения выполняются сидя на стуле повторяя за тренером в правильной последовательности
У Маргариты после 1 занятия выровнялась осанка и появилась легкость
Упражнения подходят при сколиозе 1-2 степени, грыжах, остеохондрозе, сутулости, кифозе, лордозе, горбе, холке, протрузиях и других заболеваниях. Выполняются дистанционно под наблюдением дипломированного реабилитолога.
Помогают при боли в суставах, шее, пояснице, груди, онемении рук и ног головных болях, прострелах, защемлениях. Слабости, скованности и тяжести в спине, плохом сне, потере энергии, настроения и отсутствии мотивации.
Все, что вам нужно — это укрепить мышечный корсет. Чтобы получить простые упражнения, ответьте на вопросы ниже
Помогают при боли в суставах, шее, пояснице, груди, онемении рук и ног головных болях, прострелах, защемлениях. Слабости, скованности и тяжести в спине, плохом сне, потере энергии, настроения и отсутствии мотивации.
Все, что вам нужно — это укрепить мышечный корсет. Чтобы получить простые упражнения, ответьте на вопросы ниже
Ответьте на 3 вопроса, чтобы бесплатно получить упражнения
Заполните форму и получите упражнения бесплатно